Il y a le moment où l’on apprend la nouvelle, avec toute l’émotion qui va avec. Et puis, souvent quelques jours plus tard, une autre sensation arrive : « Mais par où on commence ? » Les démarches, la chambre, le matériel, la maternité, le travail… Tout semble urgent, et tout en même temps.
Mon travail de baby planner, c’est justement d’aider les futurs parents à remettre les choses dans l’ordre. Voici le rétroplanning que je partage avec les familles que j’accompagne : ce qu’il est utile de faire, et surtout à quel moment, pour avancer sans vous épuiser.
Et si vous lisez cet article à huit mois de grossesse avec l’impression d’avoir pris du retard : pas de panique. L’essentiel se rattrape toujours. Commencez simplement par le mois où vous en êtes.
« Les couples que je rencontre se sentent perdus sous une montagne d’informations dès le début de la grossesse, et veulent tout faire tout de suite. Mon conseil, c’est toujours de trier ce qui est essentiel de ce qui peut attendre la naissance. Ça permet déjà de faire un premier point. »
À savoir : ce calendrier est indicatif, et je compte en mois de grossesse. Pour tout ce qui concerne votre santé, votre sage-femme ou votre médecin restent vos interlocuteurs. Les démarches administratives peuvent évoluer : vérifiez-les sur service-public.fr et ameli.fr. Si vous vivez ou travaillez à Monaco, les règles sont différentes : renseignez-vous auprès de votre employeur et des caisses sociales monégasques.
Mois 1 à 3 : poser les bases
C’est le trimestre des grandes émotions et, souvent, de la fatigue. Pas besoin d’en faire trop : l’essentiel est administratif et médical.
- Organisez votre suivi de grossesse avec votre sage-femme, votre gynécologue ou votre médecin.
- Déclarez votre grossesse à l’Assurance Maladie et à la CAF avant la fin du troisième mois (14 semaines d’aménorrhée). En général, c’est votre professionnel de santé qui fait la déclaration en ligne.
- Renseignez-vous sur les maternités qui vous intéressent. Selon les établissements, il est conseillé de s’inscrire tôt.
- Commencez à réfléchir au mode de garde si vous reprenez le travail. Dans beaucoup de communes des Alpes-Maritimes, les places en crèche sont très demandées : mieux vaut se renseigner dès maintenant.
Mois 4 : s’organiser
L’énergie revient souvent à ce moment-là. C’est le bon moment pour y voir plus clair.
- Faites le point sur votre congé maternité avec votre employeur. En France, il dure en général 16 semaines pour un premier ou un deuxième enfant, mais sa durée varie selon les situations.
- Côté papa ou co-parent, renseignez-vous sur le congé de naissance et le congé de paternité, pour anticiper avec son employeur.
- Si vous n’êtes pas mariés, sachez que le père peut reconnaître l’enfant en mairie avant la naissance.
- Faites un premier point budget : ce qui est indispensable, ce qui peut être prêté, ce qui peut attendre.
À VÉRIFIER avant publication : règles actuelles du congé de paternité et du nouveau congé de naissance sur service-public.fr.
Mois 5 : la liste de naissance et les grands choix
- Préparez votre liste de naissance. Mon conseil : ne la faites pas en une soirée sur internet, avec toutes les suggestions des sites. Partez de votre quotidien réel (votre logement, votre voiture, votre façon de vivre) et gardez l’essentiel. On achète toujours trop pendant la grossesse.
- Réfléchissez aux gros équipements : poussette, siège auto, lit. Prenez le temps de les essayer en magasin, surtout la poussette : pliage, poids, taille du coffre, ascenseur de votre immeuble.
- Inscrivez-vous à la préparation à la naissance. Les séances avec une sage-femme sont prises en charge par l’Assurance Maladie.
La poubelle à couches est loin d’être un essentiel de la liste de naissance et gonfle l’enveloppe budgétaire.
Mois 6 : la chambre de bébé
On me demande souvent quand préparer la chambre de bébé. Pour moi, le sixième mois est idéal : vous avez encore de l’énergie, et vous laissez le temps à la pièce de s’aérer.
- Si vous faites des travaux ou de la peinture, laissez les autres s’en charger et aérez bien la pièce pendant plusieurs semaines avant l’arrivée de bébé.
- Montez les meubles, et fixez au mur la commode et la table à langer.
- Pensez à l’emplacement du lit : loin de la fenêtre, des cordons de stores et des étagères.
- Pas besoin d’une chambre parfaite. Les premiers mois, il est recommandé que bébé dorme dans la chambre de ses parents, dans son propre lit. Vous avez donc un peu de marge.
Mois 7 : sécuriser et apprendre les bons gestes
C’est le mois que j’aime le plus, parce que c’est celui où les parents gagnent en confiance.
- Sécurisez votre logement. Pas seulement la chambre : la cuisine, la salle de bain, les fenêtres, le balcon. Je vous explique ma méthode dans l’article Sécuriser sa maison avant l’arrivée de bébé.
- Apprenez les gestes de premiers secours pédiatriques, pour vous et pour les personnes qui garderont bébé : découvrir l’atelier.
- Commencez à laver les premiers vêtements avec une lessive douce. C’est aussi un joli moment pour réaliser que bébé arrive bientôt.
Mois 8 : se préparer au départ
- Préparez votre valise de maternité, et celle de bébé. Votre maternité vous donne généralement une liste : suivez-la plutôt que celles trouvées en ligne.
- Installez le siège auto dans la voiture et entraînez-vous à y attacher un bébé imaginaire. Le jour de la sortie de maternité, vous serez contents de ne pas découvrir les sangles devant la porte.
- Préparez une fiche pratique : numéros de la maternité, de la sage-femme, trajet, et qui garde les aînés ou l’animal pendant votre séjour.
- Repérez la sage-femme qui assurera le suivi à domicile après la naissance, si vous le souhaitez.
Mois 9 : ralentir
Le dernier mois, votre seul vrai travail, c’est de vous reposer. Vraiment.
- Cuisinez et congelez quelques repas, ou demandez à vos proches de le faire pour vous.
- Organisez l’après : qui peut vous aider les premières semaines, pour les courses, le ménage, les aînés ?
- Parlez des visites avec votre entourage, avant la naissance. Il est beaucoup plus facile de poser des règles maintenant qu’avec un nouveau-né dans les bras.
Et après la naissance ?
Quelques démarches vous attendent : la déclaration de naissance est à faire à la mairie du lieu de naissance dans les cinq jours qui suivent, puis il faudra mettre à jour vos informations auprès de l’Assurance Maladie, de la CAF et de votre mutuelle.
Pour le reste, les premières semaines ne se planifient pas vraiment. Et c’est normal. L’important est d’avoir préparé le terrain pour pouvoir vous concentrer sur l’essentiel : faire connaissance avec votre bébé.
Vous faites du mieux que vous pouvez, et ça fait déjà de vous les meilleurs parents pour votre enfant. Faites-vous confiance et prenez le temps de découvrir le parent qu’il y a en vous.
Vous aimeriez avoir quelqu’un à vos côtés pour construire votre propre rétroplanning ? Avec Mamà Sérénité, je vous accompagne de la grossesse aux premiers mois, pour avancer avec des repères adaptés à votre situation. Découvrir Mamà Sérénité
Vos questions fréquentes
Quand préparer la chambre de bébé ?
Idéalement vers le sixième mois de grossesse. Cela vous laisse le temps d’aérer la pièce après d’éventuels travaux, et de la sécuriser au septième mois sans vous presser.
Quand faire sa liste de naissance ?
Vers le cinquième mois. Vous avez eu le temps de réfléchir à vos besoins, et vos proches ont le temps de s’organiser avant la naissance.
Je suis déjà à 8 mois et je n’ai presque rien préparé, que faire ?
Respirez. Concentrez-vous sur l’indispensable : un couchage sûr, un siège auto installé, la valise de maternité et les démarches obligatoires. Tout le reste peut attendre, ou se faire après la naissance.
Une baby planner peut-elle m’aider à m’organiser ?
Oui, c’est même le cœur de mon métier. Je l’explique dans l’article Baby planner à Nice : à quoi ça sert ?
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